怀孕20周,也就是孕中期,怀孕10到30周左右,大概是两个月到七个月,可以增重五千克,加上母体蓄积的3.5千克脂肪,这一阶段总共可增重8.5千克。
孕期女性体重的增加是有一定标准的,计算方法是先算一下孕前的体质量指数,及大家所说的bmi,算法是bmi等于体重除以身高的平方数,再根据算出来的bmi值,合理推断孕妇整个孕期体重增加的标准,如果bmi小于等于19.8,孕妇体重偏轻,整个孕期可以增重12.5到18千克,bmi在19.8到26之间,则属于正常体重,大约可增加11.5到16千克,bmi大于26的话,就是高体重孕妇了,体重增加范围偏上,1.6到11千克就足够到了,孕晚期即怀孕到生产的最后10周左右,需要放缓体重的增长速度。