腰肌劳损建议不要一直躺着，长期的平躺也有可能导致腰肌劳损的进行性加重。
腰肌劳损主要是腰背部过度劳累之后出现主要表现为腰背部反复疼痛，尤其是在腰背部过度劳累后疼痛明显加重，经过休息后，可部分缓解，当出现腰肌劳损后建议平时要尽量多休息。减少久坐以及久站的时间可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行涂抹止痛，治疗也可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，腰痛宁胶囊等等，也可以在局部进行一些理疗促进恢复如中药封包治疗等等。
腰肌劳损一直躺着好吗
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健康
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