失眠多梦是可以由肾虚引起的。
通常是由于肾阴虚内热,扰乱心神导致的,所以这种情况调理的话,第一,药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理,平时还可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二,平时饮食一定要注意清淡,不要吃太多辛辣刺激的食物,可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三,平时还要注意适当的户外运动,可以打太极拳或者八段锦等养生操。当然,失眠多梦还有可能是其他的原因导致的,比如情绪焦虑抑郁紧张,或者由于气血不足都可以导致,所以需要辩证分析。