肺活量主要是一个人最大口的一次尽力吸气后，再尽力的将肺内的气体呼出的气体总量，肺活量的增长是肺发育的重要标志，与身高、性别等相关。女性肺活量的标准，往往根据她们年龄段的不同而有所不同，女性在10岁的时候肺活量标准是1400ml；到了青春期14-15岁之间的时段，女性的肺活量可以增加到2000-2500ml；在女性到16-17岁之间，其肺活量就可以接近，或者达到成年人的肺活量标准，大概在2500ml-3000ml左右。
肺活量越大，说明可以为身体提供越充足的氧气，此人的心肺功能也就相对越好，身体相对更健康。在我国，成年女性的肺活量如果低于1800ml这个低线，说明该女性的呼吸功能较弱。
肺活量较差的的人，可以尝试着每天锻炼肺活量，这样有助于心肺功能的健康。每天坚持做适量的体育锻炼，肺活量主要是取决于胸腔壁扩张和收缩能力。所以可以每天做做扩胸运动、伸伸懒腰、活动颈椎。平时还要注意不能吸烟，要保持室内空气的流通。
女性肺活量的标准是按照年龄段不同，各自不同。女性十岁左右的肺活量一般是1500毫升左右，青春期是15岁后，肺活量可以慢慢的增大，肺活量的增加是肺发育的一个表现，可以达到2000ml到2500ml，到17岁女性，基本上跟成人的接近了，可以达到2500ml，女性的成人基本上就在2500ml。肺活量可以随着体育锻炼得到增加，特别是跑步，游泳，甚至可以高达4500ml女性肺活量的标准是按照年龄段不同，各自不同。女性十岁左右的肺活量一般是1500毫升左右，青春期是15岁以后，肺活量可以慢慢的增大，肺活量的增加是肺发育的一个表现，可以达到2000ml到2500ml，到17岁女性，基本上跟成年人的接近了，可以达到2500ml，女性的成年人基本上就在2500ml。肺活量可以随着体育锻炼得到增加，特别是跑步，游泳，甚至可以高达4500ml