生吃杏仁的好处
•
健康
生杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁通常可直接生吃，而苦杏仁具有一定的毒性，不建议直接生吃。甜杏仁是可以适量食用的，甜杏仁毒性比较小，少量吃甜杏仁可以补充营养物质，对身体是有益处的，但是要避免吃过量的甜杏仁，因为过量食用甜杏仁也可能会诱发中毒。苦杏仁是不能食用的，因为苦杏仁当中含有一种叫苦杏仁甙的有毒物质，食用后可能会导致中毒，因此要避免食用苦杏仁。建议可以将生杏仁用凉水进行3-4次的换水浸泡，然后加热煮沸食用，这可以有效地减少杏仁的毒性，或者将其制作成果脯、面包、饼等。平时适当食用杏仁可以起到生津、止渴、润肺、平喘等作用，而且还可以起到改善便秘的效果。产妇、婴幼儿以及糖尿病等患者，不建议食用。
相关推荐
-
牛奶和鸡蛋能不能一起吃
鸡蛋和牛奶可以一起吃。鸡蛋和牛奶不能一起吃的结论属于网络谣言，其理论为会影响营养吸收，但并无科学依据。牛奶是“白色的血液”，鸡蛋是营养的“宝库”，两者搭配在一起食用，营养价值十分丰...…
-
甲状腺结节最好的治疗办法
不存在“甲状腺结节治疗最好的办法”的说法，甲状腺结节的治疗方法需要分情况。例如，伴有甲状腺功能异常的患者可能需要口服药物治疗，产生压迫症状或恶性结节患者可能需要手术治疗等。甲状腺结...…
-
寒湿体质和湿热体质的区别
湿热和湿寒区别比较大，首先要看寒热程度，如突然觉得周身发冷，一般是属于寒湿，但如果感觉情绪比较烦躁，而且手脚心还特别热，身体容易出汗，一般属于湿热。也可以根据舌苔的变化来判断，湿热...…