发热最有效的物理降温方法，包括局部冷敷和温水擦浴两种。
患者如果出现发热的症状，体温没有超过38.5℃时，医生通常会建议使用物理降温的方法来进行退热处理。物理降温的方法比较多，建议患者可以使用以下两种方式来进行降温：
1.局部冷敷：局部冷敷是指使用冰袋放置在患者的颈部，腋下、腹股沟、前额或者头顶，通过接触传导来达到降温的目的，在进行局部冷敷时需要注意观察局部皮肤的颜色，如果患者出现面色苍白等一些情况应当立即停止，以免出现血液循环障碍或者冻伤。
2.温水擦浴：温水擦浴是指使用温水将毛巾浸湿后进行全身擦拭的方法，这种方式可以使温水接触皮肤后，通过蒸发传导作用来增加机体散热，从而达到控制患者体温的目的。
进行擦浴时，应当将冰袋置于患者的头部，以免擦浴时表皮血管收缩使头部充血，引起患者头痛。
发热时应及时去医院明确病因，请勿自行物理或服用药物降温，以免耽误病情。